Algunos consejos generales a tener en cuenta
Será interesante el leer las siguientes directrices para impartir clases infantiles, ante todo deberemos tener en cuenta que son niños y como tales hay que tratarles.
Es importantísimo el saber compaginar una cierta disciplina, con la tolerancia necesaria y gentil al tratar con niños.
Las edades son muy importantes, pues no es lo mismo un niño de 5 años que uno de 10.
Nuestro objetivo será el que disfruten aprendiendo. Para ello es muy importante que las clases sean lo mas amenas posible; utilizaremos la imaginación y todos los medios y utensilios que están al alcance de nuestras manos para ir desarrollando todos los ejercicios y pruebas de diferentes formas.
La clase la estructuraremos en 6 apartados como regla general:
- el Jumbi taiso (Calentamiento)
- ejercicios de psicomotricidad (animalitos, otras pruebas, algunos juegos.)
- el Aikitaiso (ejercicios básicos: Tai sabakis, Ukemis, estrella, etc.)
- Técnicas de Aikido (nunca más de tres, es preferible 2 técnicas por clase)
- Control final del trabajo que han realizado
- juego de despedida
A continuación ampliaremos cada uno de los 6 apartados nombrados.
El JUMBI TAISO (Calentamiento)
- Tabla de calentamiento igual que los adultos
- Tabla de ejercicios basados en trabajo por pareja
- Tabla de ejercicios de pre-musculación y fondo
- Tabla de ejercicios de carreras y saltos
- Diferentes pistas de pruebas
- Algunos juegos intencionados para un objetivo concreto
- Ejercicios de reflejos
- Calentamiento con palos, cintos u otros
Emplearemos aproximadamente un tiempo de 15 minutos para desarrollar el Jumbi taiso, que puede ser la combinación de 2 ó más de las tablas mencionadas anteriormente. Excepto cuando por razones de tiempo de preparación no lo permita en la que solo realizaremos una como por ejemplo en tabla de pista de pruebas.
Es muy importante que aprendan los ejercicios de calentamiento correctamente y no cojan vicios a esas edades, deberemos estar vigilantes ante cualquier anomalía que el niño pueda presentar.
Ejercicios de Psicomotricidad:
- Perrito - Conejo ñ Mono ñ Jirafa ñ Caracol ñ Cangrejo
- Araña ñ Tarántula ñ León Marino ñ Serpiente ñ Rana ñ Pato
- Preso ñ Cojo ñ Coche -
Pruebas de coordinación:
- Saltos ñ Relevos ñ Velocidad de respuesta a estímulos ñ
Algunos Juegos como:
- Piola ñ Zigzag ñ Túnel -
Normalmente según el tiempo del calentamiento emplearíamos unos 10 minutos en este tipo de ejercicios. Aquí si que podremos observar mas claramente si el niño necesita algún tipo de cuidado especial que necesite corregir.
Aikitaiso (ejercicios de base pre- Aikido)
- Taisabakis (irimi, tenkan, irimi-tenkan)
- Ukemis (mae, ushiro, combinados los dos)
- Shikko
- La estrella (ikio dosa)
- Tai no Henko
- Ki Hon Dosa
- Saltos en ukemis
En este tipo de ejercicios no emplearemos más de 10 minutos, será conveniente que de tanto realicemos controles sobre estos ejercicios, para asegurarnos que los realizan correctamente y en caso contrario utilizaremos a los que si lo hacen para que durante un tiempo enseñen cada uno de ellos a uno, luego les pedimos los resultados.
Recordarles que estos son muy importantes y que les serán pedidos en sus exámenes de cinturón
Técnicas de Aikido:
- Suwariwaza Shomen Ikkyo omote y ura
- Suwariwaza Kokyudosa
- Suwariwaza Aihanmi Katatedori Ikkyo omote y ura
- Tachiwaza Aihanmi Katatedori Udekeminage
- Tachiwaza Aihanmi Katatedori Iriminage omote y ura
- Tachiwaza Shomen Iriminage ura
- Tachiwaza Shomen Ikkyo omote ura
- Tachiwaza Katate ryotedori Kokyunage
- Tachiwaza Shomen Aikiototoshi
- Tachiwaza Ushiro ryotedori Kokyunage
- Tachiwaza Ryotedori Tenchinage
- Tachiwaza Tsuki Udekeminage
De vez en cuando se les puede hacer trabajar un poco sobre el Kata de 12 movimientos de Jo
Dedicaremos a estos ejercicios un tiempo no superior a 15 minutos
Control final Trabajo realizado
Pediremos de forma aleatoria a una o dos parejas que salgan a realizar las técnicas que hemos trabajado en clase y valoraremos si ha funcionado bien o tenemos que pedir mas atención a la hora de las técnicas.
Juego despedida
Si se han portado bien finalizaremos las clases siempre con algún juego que quite la presión y relaje para irse a casa contentos con ganas de volver.
Cuidaremos por ultimo que el saludo final al igual que al principio guarde todo el protocolo de respeto y cortesía característico del Aikido
Diego Espinosa Roca
Director Técnico del Dojo C.A.M
Entrenador Regional
5º Dan Aikikai
4º Dan Fejyda
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